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Schlafoptimierung – eBook Dein Schlaf • Dein Leben

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Beschreibung

Schlafoptimierung – eBook Dein Schlaf • Dein Leben

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Unser Best Seller eBook Dein Schlaf • Dein Leben vermittelt Dir auf 40 Seiten einfache und leicht umzusetzende Tipps und Tricks, wie Du Deine Schlafqualität verbessern und Dich von negativen Gedanken befreien kannst. Oftmals resultieren Schlafstörungen aus verschiedenen Ursachen, welche auf den ersten Blick nicht leicht zu identifizieren sind, da die Ursachen aus dem eigenen Lebensstil herrühren. Unser Körper verändert sich mit der Zeit und bereits kleine Veränderungen äußerer Umstände können uns und unseren Schlaf negativ beeinflussen. Wir helfen Dir dabei diese äußeren Umstände zu identifizieren und clever anzupassen.

Unser eBook Dein Schlaf • Dein Leben ist in 6 Hauptkapitel unterteilt:

1. Tipp: Befreie dich von negativen Gedanken
2. Tipp: Das Schlafzimmer – Einrichtung und clevere Ideen
3. Tipp: Gewöhne dir eine Abendroutine an
4. Tipp: Verabschiede geschickt Smartphone & Co.
5. Tipp: Fokussiere dich auf deinen Atem
6. Tipp: Gestalte deine Ernährung richtig

Das eBook ist für jede Altersgruppe und jede Lebenslage geeignet. Oftmals sind die Auslöser für Schlafprobleme nicht auf den ersten Blick zu identifizieren. Aber mit Hilfe unserer Erfahrung, welche wir auf die wesentlichen Bestandteile in diesem eBook zu Wort gebracht haben, können wir Dir dabei Helfen.

 

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9.6

Preis / Leistung

10.0/10

Inhalt / Qualität

9.3/10

Umsetzbarkeit

9.5/10

Aufbau / Struktur

9.2/10

Fazit

9.8/10

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